こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【尺沢　しゃくたく】

ひじの内側で、横じわの一番外側（親指側）にあります。

[こんな時に]
・ノドの痛み
・せき　など

気候の変化で急に冷え込んだときなど、朝起きるとノドが痛くなったりします。
そんなときに少し押してみてください。
ちょっと響く感じがするところなので、あまり強く押しすぎないようにします。
呼吸器系に効果がありますので、咳こんだときなどにも効果的です。

ぜひお試しください。

こんにちは。

今朝はすっかり涼しくなりました。
近所の遊歩道まで散歩に出ると、若い人からお年寄りまで色々な人たちが、体操をしたりランニングをしたりしています。

やはりこれくらいの気候になれば、身体を動かしたくなる気分になるものです。
また、朝の空気は澄んでいて、なんだか酸素もたくさんあるような気がします。
私も少し早起きをして、習慣にしたいと思っています。

こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【太谿　たいけい】

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。

[こんな時に]
・足のむくみ
・足の冷え　など

長い時間立っていたり、同じ姿勢で座り続けていると、足がはってむくんでくることがあります。
また足に冷えを感じたりしたときにも、効果的なツボです。
親指などで、足が軽く感じるようになるまでしっかり押します。

ぜひお試しください。