こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【神門　しんもん】

手のひらを見て、手首の横じわの小指側にあります。

[こんな時に]
・気分が落ち着かないとき
・眠れないとき　など

一日の疲れでなんとなく元気が出なかったり、気分がすぐれない時があります。
そうなると食事も美味しく感じられなくなって、胃腸にもよくありません。
お風呂上がりなどにゆっくりと押してみて、気分がリラックスしてくるのをイメージしてください。
スッと眠りにつけて、リフレッシュできます。

ぜひお試しください。

こんにちは。

台風が過ぎ去って、雲一つない空がひろがりました。

今朝は涼しくて、清々しい気候になった週明けです。

よく「季節の変わり目は古傷が痛む」といったことを耳にします。
気圧の変化や湿度の変化など諸説あるようですが、そんな時でも、今朝のような空模様だと気分もハレバレしてくる気がします。
気分も晴れれば身体の不調も和らいで、お腹が空いてきます。

夏で疲れた身体を回復させて整えるには、まずは食事をしっかり取る事が良いと思うのです。

こんにちは。

ブドウ狩りに行かれた方から頂きました。

ちょうど時期なので、甘くて美味しいです。

ブドウといえばビタミンやカリウムなどのほかに、ポリフェノールといったものもよく耳にします。
抗酸化作用があると言われ、細胞の老化を防いで動脈硬化などの予防にも役立つとか。

果物に限らず、時期のモノ、旬のモノを食べると、その季節に身体が馴染んでいくような気がして、なんだか心地よいのです。