こんにちは。

ブドウ狩りに行かれた方から頂きました。

ちょうど時期なので、甘くて美味しいです。

ブドウといえばビタミンやカリウムなどのほかに、ポリフェノールといったものもよく耳にします。
抗酸化作用があると言われ、細胞の老化を防いで動脈硬化などの予防にも役立つとか。

果物に限らず、時期のモノ、旬のモノを食べると、その季節に身体が馴染んでいくような気がして、なんだか心地よいのです。

こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【尺沢　しゃくたく】

ひじの内側で、横じわの一番外側（親指側）にあります。

[こんな時に]
・ノドの痛み
・せき　など

気候の変化で急に冷え込んだときなど、朝起きるとノドが痛くなったりします。
そんなときに少し押してみてください。
ちょっと響く感じがするところなので、あまり強く押しすぎないようにします。
呼吸器系に効果がありますので、咳こんだときなどにも効果的です。

ぜひお試しください。