こんにちは。

調布の深大寺へ行ってきました。

深大寺は、都内では浅草の浅草寺についで古いお寺とのこと。
現在のご住職は、私の地元のお寺で長いこと住職を務められていた方で、とても親しみがあります。

深大寺といえばお蕎麦が有名で、参道には何軒ものお蕎麦屋さんが軒を連ねています。
緑がうっそうと生い茂っていて、何とも言えない風情を楽しむことができる場所なのです。

こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【風門　ふうもん】

肩甲骨と背骨のあいだにあります。

[こんな時に]
・寒気がするとき
・ゾクゾクとするとき　など

東洋医学では、”風邪”を字のとおり「ふうじゃ」といい、この【風門　ふうもん】から邪気が入ることによって引き起こされるといわれています。
季節の変わり目で急に気温が下がったときなど、体温の管理がうまく出来ずに調子を崩しがちです。
「なんだか寒気がしてきた」などと感じたら、このツボを温めると効果的です。
小さめのカイロをシャツの上から貼っておいたり、シャワーを集中的にあてたりしても良いです。

ぜひお試しください。

こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【膻中　だんちゅう】

胸の中央、左右の乳頭の高さにあります。

[こんな時に]
・イライラするとき
・集中力を高めたいとき　など

仕事や家事などに追われたり、疲れがたまってくると、いつのまにかイライラしてしまうことがあります。
こんな状態でいると、ストレスもたまって集中力が落ちたり、体調も崩れがちになってしまいます。
イライラは自律神経のバランスが悪い状態。
ゆっくりと深呼吸しながら、親指などで軽く押してみてください。
自然とリラックスした気分になってくると思います。

また、とっさの集中力を発揮したいときにも効果的。
軽くトントンと叩くと、気分がリセットされて集中できます。

ぜひお試しください。