こんにちは。
覚えておくと便利なツボをご紹介します。
【陽陵泉 ようりょうせん】
ヒザの横にある出っ張った骨の前下方にあります。
[こんな時に]
・足がつったとき など
足がつると身動きがとれなくなって、ただじっと治まるのを待つだけ、といった経験はあるかと思います。
とくに寝ているときに足がつると、とても辛いですね。
足が冷えたり、体内の塩分バランスが崩れたりすることが原因といわれています。
まず足がつったら、痛みが治まるまでこのツボをしっかりと強く刺激してみてください。
そして痛いですが、アキレス腱を伸ばしてふくらはぎの筋肉を引っ張ってあげるのも効果的です。
ぜひお試しください。