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便利なツボ【百会:ひゃくえ】

こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【百会 ひゃくえ】
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両耳から真上に上がって、顔の中心線上にあります。
(押してみると少しへこんだ感じがあります)

 

 

[こんな時に]
・眠れない など

疲労やストレスによって生活リズムが乱れたりすると、寝付きが悪くなることがあります。
もちろん根本的な要因を取り除くことが第一ですが、なかなかそうもいかないものですね。

よい睡眠は、カラダを休めようとする副交感神経をうまく働かせることが必要です。
このツボを刺激して、カラダをリラックスさせた状態にすることが効果的です。
中指などを使って「グ〜」っと押してみてください。

またこのツボは、”痔”にも効果のあるツボとして有名です。
思い当たる方は、ゆっくり時間をかけて刺激してみてください。

ぜひお試しください。