こんにちは。

ここのところ極端に寒かったり、また、少し暖かく感じたりする日が入れ替わりで、体調も崩しがちになってしまいますね。
日頃から運動などをしている人は、風邪などをひくとかなりのストレスとなってしまいます。

運動のエネルギー源として、炭水化物であるごはんやパンなどが主体となるのは聞き慣れていますが、カラダの免疫細胞や消化器官粘膜の細胞において、直接的なエネルギー源として使われるのが、グルタミンというアミノ酸です。

グルタミンは、日常的に食べている魚、肉、卵、大豆製品などに含まれていますが、これらのものが不足しがちになると、免疫力が低下して風邪などひきやすくなります。
また、特に激しい運動をした後は、速やかにグルタミンを補給することで免疫力の低下を防いで、筋肉の補修や増強を促してあげることができます。

鍼灸の効果にも、免疫力の向上が挙げられます。
定期的な鍼灸治療とバランスのとれた食事で、風邪などひかないカラダを作ることができます。

ぜひお試しください。