こんにちは。

覚えておくと便利なツボをご紹介します。

【廉泉　れんせん】

のどぼとけのすぐ上にあります。

[こんな時に]
・いびき　など

他人に指摘されて気付かされるのがいびきですが、なぜか少し気恥ずかしい感じがしますね。
何らかの病気が原因となるいびきの他に、アルコールや疲れによる筋肉の弛みが原因の場合などあります。
いびきをかくと、周囲の人たちにも迷惑になりますが、自分のいびきの音で目覚めてしまったり、
少なからず呼吸のリズムを崩したりして一時的に睡眠を妨げる要因にもなり、睡眠の質が低下します。

敏感な場所ですが、寝る前にこのツボをそっと押してみてください。
いびきの予防になります。

ぜひお試しください。